19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 16,75g | Prot: 101,59g | Karb: 137,78g.
Kahvaltı: Herbalife Shake Chocomint, Almond Breeze Almond Milk Vanilla Unsweetened, Alfamart Buah Naga. Akşam Yemeği: Shallots , Garlic , Red Hot Chili Peppers , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Date, Banana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|