01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 106,27g | Prot: 253,10g | Karb: 27,85g.
Öğle Yemeği: Lemon Juice, Cooked Salmon, Avocado, Lidl Queijo Cheddar Curado, Mimosa Nata Cremosa, Manteiga Ghee, Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Lemon Juice, Cooked Salmon, Ovo Cozido, Pescanova Camarão Cozido 40/60. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Aerobik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
|
|