20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 83,96g | Prot: 112,14g | Karb: 164,30g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Активиа Йогурт без Сахара, Минская Марка Творог 9%, Данон Актимель. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Редис, Рис Вареный, Кукуруза Вареная, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Aperatifler/Diğer: Bio Max Биокефирный 1%, Яшкино Карамель в Глазури Дворянка, Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|