20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2686 kcal
|
Yağ: 97,83g | Prot: 137,76g | Karb: 332,56g.
Kahvaltı: Cacahuates, Café Moka, Manzana Golden, Cos o Lechuga Romana, Jitomate, Aguacate, Zwan Pechuga de Pavo Clásica, Oroweat Pan 12 Granos y Semillas. Öğle Yemeği: AdeS Leche de Soya, Granvita Avena, Plátano. Akşam Yemeği: Café Olé Capuchino Vainilla, Nuez, Danone Oikos Arándano, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado), Aguacate, Limón, Cebollas, Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua. Aperatifler/Diğer: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Danone Oikos Coco Rallado, Sopa de Verduras, La Sierra Frijoles Negros Enteros, Nopales. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|