08 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 77,37g | Karb: 232,53g.
Kahvaltı: Paquito Jus de Clémentine, St Hubert St Hubert 41, Pain Blanc au Poids, Nestlé Nesquick, Pâturages Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Fromage Brie, Le Basmati, Ratatouille Maison, Vinaigrette, Maïs & Haricots Rouges, Cœur de Palmiers, Cœurs d'artichauts. Akşam Yemeği: Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile, Vinaigrette, Salade Verte, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Chili Con Carne. devamı için...
|
|
2829 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|