20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 47,91g | Prot: 67,89g | Karb: 77,57g.
Kahvaltı: Valio Laktosfri Naturell Yoghurt , Oatly Havredryck Deluxe, Kaffe med Mjölk, Wasa Sport +. Öğle Yemeği: Broccoli, Omega Laxfilé, Allévo Potatis och Purjolök, Chokladsockerkaka. Akşam Yemeği: Fontana Halloumi. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|