earthchild420 Günlüğü, 20 Nis 21

earthchild420 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I stopped smoking. HELP!!!!

90 kg Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg. Geriye kalan: 21 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Nisan 2021:

1767 kcal

Yağ: 74,22g | Prot: 104,17g | Karb: 167,51g. Kahvaltı: Eskort Smoked Vienna, Clover Sliced Cheddar Cheese, Margarine, Albany Everyday White Bread. Öğle Yemeği: Albany Everyday White Bread, Clover Sliced Cheddar Cheese, Eskort Smoked Vienna, Margarine. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Margarine, Albany Everyday White Bread. devamı için...

Haftada 1,0 kg alıyor

25 Destekçi Destek

Yorumlar

awwww shame Earthchild....hang in there, you can do this. Drink loads of water and go for walks to distract yourself

21 Nis 21 üye tarafından: meintjes7

Thank you so much.

28 Nis 21 üye tarafından: earthchild420

i quit 4 years ago after smoking from a young age...the best thing you can do is gym and distract yourself it does get better after 3 weeks

28 Nis 21 üye tarafından: MichaelNell

Well done! I’m a smoker and need to quit myself. 😬

28 Nis 21 üye tarafından: Pollylock1

Me too! And my weight jumped up by 2 kgs, just like you. But I figured it was worth it. And that extra weight has dropped right off again.

02 May 21 üye tarafından: Binqa

Hey EarthChild, just checking in....how's to quitting going?

28 May 21 üye tarafından: meintjes7


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

earthchild420 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

earthchild420 Günlüğü, 20 Nis 21

Yorum Gönder

earthchild420 Kilo Geçmişi