20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 85,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 16,69g | Prot: 23,81g | Karb: 65,20g.
Kahvaltı: Vitória Uva, Morangos, Nestlé Iogurte de Morango. Öğle Yemeği: Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Ateliê do Sabor Salada de Frango com Massa. Aperatifler/Diğer: Omelete, Vitória Uva, Morangos, Vitória Uva, Mexerica. devamı için...
|
|
3410 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|