20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
648 kcal
|
Yağ: 27,13g | Prot: 39,76g | Karb: 62,22g.
Akşam Yemeği: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Crêpes Nature, Concombre (avec Peau), Soupe. Aperatifler/Diğer: Pastèque. devamı için...
|
|
2398 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|