21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 147,68g | Karb: 267,44g.
Kahvaltı: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Öğle Yemeği: 오뚜기 맛있는 된장찌개, 달걀, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양파, 양배추, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 현미밥. Akşam Yemeği: 현미밥, 열빙어, 백설 콩기름. Aperatifler/Diğer: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트, 육식토끼 닭가슴살 소시지 훈제. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|