21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 37,64g | Prot: 92,22g | Karb: 146,85g.
Kahvaltı: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 스콘. Öğle Yemeği: 초고추장, 혼합 샐러드 채소, 현미잡곡밥, 통조림 참치. Akşam Yemeği: 소고기미역국, 배추김치. Aperatifler/Diğer: 닭안심, 카푸치노. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|