21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 70,54g | Karb: 40,89g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб, Лук, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Пятерочка Лимон. Akşam Yemeği: Ёбатон Протеин, Творог 5%, Молочная Речка Сливки 11%. Aperatifler/Diğer: Now Foods Омега-3, Royal Forest Хлорелла , Healthy Origins Органическая Спирулина, Домик в деревне Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
1704 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Temizlik - 12 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 23 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|