21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 51,74g | Prot: 28,53g | Karb: 192,61g.
Kahvaltı: Овсяное Классическое 3,2%, Кофе Эспрессо, Махеевъ Джем Персик-Манго, Фуджи Яблоко , Ого Мюсли Запечённые с Орехом . Öğle Yemeği: Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Белый Хлеб, Ласка Майонезный Соус Постный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе Эспрессо, Салат Овощной с Маслом, Гороховое пюре, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Салат Овощной с Маслом, Сушеные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
medved227957 Kilo Geçmişi
|