21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 63,68g | Prot: 93,17g | Karb: 192,01g.
Kahvaltı: Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки с Тыквенными Семечками, ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения Балык Особый Формованный Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Сыр Моцарелла без Лактозы, Кабачковые Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром, Гранола, Окей Манго, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Öğle Yemeği: Перекресток Котлеты из Трески Жаренные , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Akşam Yemeği: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная без Сахара с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Малина, Голубика, Клубника, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Кокосовое». devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|