21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 61,29g | Prot: 128,70g | Karb: 105,66g.
Kahvaltı: Чистая Линия Радуга Пломбир, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Фазер Хлебец с Зёрнами и Семенами. Öğle Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Global Village Баклажаны с Овощами, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Картошка Вареная, Петелинка Куриная Голень Вареная. Akşam Yemeği: Националь Кокосовая Стружка, Global Village Горчица Французская, Семейка Озби Сухари с Изюмом, Простоквашино Творог 2%, Петелинка Куриная Голень Вареная, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|