08 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 43,25g | Prot: 71,30g | Karb: 95,83g.
Kahvaltı: Milch, Fettreduzierter Milchkaffee. Öğle Yemeği: Zucker, Hela Curry Gewürz Ketchup, Edeka Pommes, Nietfeld Halbes Hähnchen. Akşam Yemeği: Landgut Fleischwurst, Vollkornbrot. devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|