21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3005 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 150,44g | Karb: 454,41g.
Kahvaltı: Bio Ricchi Composta Biologica di Fragole, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Klizia Yogurt Greco Bianco 0%, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Bio Ricchi Composta Biologica di Fragole, Melinda Mela, Chiquita Banana, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Coop Piselli Finissimi, Esselunga Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Broccoli, Smart Riso Basmati , Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|