21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 58,33g | Karb: 123,25g.
Kahvaltı: Carrefour Biscotte, Monoprix Beurre Doux. Öğle Yemeği: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Lidl Escalope Cordon Bleu, Saveurs de Saison Écrasé de Légumes Anciens. Akşam Yemeği: Lidl Écrasé de Légumes Anciens , Carrefour Biscotte, Aldi Poisson Pané. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jennifer1326 Kilo Geçmişi
|