21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 89,98g | Karb: 177,90g.
Kahvaltı: Kiwi, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Barista Amandel, AH Blauwe Bessen, AH Basic Muesli, Koffie (Espresso), AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Hero Gember Extra Jam, AH Plantaardige Spread Cashew, Ei, AH Biologisch Rode Paprika, AH Cherrytomaten, Radijs, Nevo Komkommer met Schil, Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Apetina Feta 10% Vet, Rode Paprika, Courgette, Olijfolie, Princes Tonijn Stukken in Water, Knoflook, Uien, Jumbo Kruimige Aardappelen. Aperatifler/Diğer: Chavroux Geitenkaas, Paasei, Banaan, AH Magere Franse Kwark, Optimel Appel Kaneel Kwark, McVities Ginger Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|