21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 77,48g | Karb: 154,90g.
Kahvaltı: Кантата Шоколад Молочный без Сахара, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Шпинат, Яйцо, Свинина Отварная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Akşam Yemeği: Сушеные Груши, Вьетконг Папайя Сушёная , Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|