21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 24,02g | Prot: 49,26g | Karb: 167,07g.
Kahvaltı: Nissin Walens Choco Soes (25g), Tahu, Kurma, Salak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Kembang Kol, Wortel, Buncis, Kecambah. Akşam Yemeği: Kembang Kol, Buncis, Kecambah, Labu Siam, Brokoli, Donat Dilapisi Gula, Ikan Kembung, Kurma. Aperatifler/Diğer: Gula Merah, Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|