21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 64,51g | Prot: 50,46g | Karb: 222,14g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Мультизлаковые, ВкусВилл Авокадо Хаас. Öğle Yemeği: Мясо с Овощами, Sempio Лапша Удон. Akşam Yemeği: Кунжутное Масло, Самбери Ростки Сои, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Морской Капусты, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Яблочный Пирог, Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|