21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 35,00g | Prot: 81,30g | Karb: 151,96g.
Kahvaltı: Hacendado Margarina Ligera, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Hacendado Biscotes Integrales, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Anchoas (Almibarados, en Conserva), Entrepinares Queso Curado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Hacendado Hélices con Vegetales. Akşam Yemeği: Ligeresa Mayonesa, Carrefour Pimientos del Piquillo, Espárragos, Patata, Lenguado al Horno o a la Parrilla. Aperatifler/Diğer: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Piña Natural Pelada , Mandarina, Hacendado Arándanos Enteros . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|