21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 104,05g | Karb: 79,93g.
Öğle Yemeği: Rote Paprika, Netto Hähnchenbrustfilet, Avocado, Aldi Bio Rote Linsen Strozzapreti. Akşam Yemeği: Dr.Oetker High Protein Pudding, Ja! Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Myprotein 6 Layer Bar Birthday Cake. devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|