|
WEEK 7
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 70,66g | Prot: 133,91g | Karb: 125,35g.
Kahvaltı: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Öğle Yemeği: Patatine Fritte fatte in Casa, Merluzzo Dell'atlantico, Pettinicchio Fior di Latte. Akşam Yemeği: Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. Aperatifler/Diğer: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Latte di Cocco, Prosciutto di Tacchino, Pane Bianco. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|