21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 98,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 125,41g | Prot: 67,42g | Karb: 181,14g.
Kahvaltı: Капучино, Сыр Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Öğle Yemeği: SPAR Салат Винегрет Цех. Akşam Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Цех 85 Сырники со Сметанно-Малиновым Соусом, SPAR Салат Винегрет Цех. devamı için...
|
|
2606 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|