21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 25,59g | Prot: 71,13g | Karb: 227,18g.
Kahvaltı: Alpro Yaourt Vanille, Café, Leader Price Mélange de Céréales et Copeaux de Chocolat sans Gluten. Öğle Yemeği: Banane, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Riz Blanc, Steak Haché 5%, Auchan Pain de Mie 7 Céréales Grandes Tranches, Haricots Verts. Akşam Yemeği: Ananas, Alpro Yaourt Vanille, Tradilège Dés de Jambon, Tomates, Marque Repère Carottes Râpées, Concombre (Pelé), Pâtes (Cuites). devamı için...
|
|
2026 kcal
|
Egzersiz:
Fitness élastique renforcement - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|