|
После дня отдыха отвес в полкило особенно приятен! Но не время расслабляться,сегодня тренировка в полном объеме плюс хороший дефицит.
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 44,39g | Karb: 96,66g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Черная Смородина, Льняное Масло, Винегрет без Масла, Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка на Гриле. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Лук, Магнит Морковь Вареная, Черная Смородина. Akşam Yemeği: Творог 18%, Черная Смородина. Aperatifler/Diğer: Сахар. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|