21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3188 kcal
|
Yağ: 112,78g | Prot: 131,22g | Karb: 441,47g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Enrolado de Presunto e Queijo, Qualitá Uva sem Semente, Walmart Queijo Mussarela, Itambé Pro Whey Chocolate, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Bolo de Limão, Romanha Mini Pizza. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chamyto, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|