21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 19,91g | Prot: 71,22g | Karb: 116,66g.
Kahvaltı: Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pakcoy, Nasi Merah, Saori Saus Tiram, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Manis. Aperatifler/Diğer: Milkita Lollipop Jeruk, Regal Biskuit Marie, Nissin Mini Stick, Kraft Biskuat Coklat, Pepaya, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|