21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 51,09g | Karb: 180,85g.
Kahvaltı: Gervais Petit Gervais , Wit Brood, Irish Coffee. Öğle Yemeği: Everyday Hespenworst, Wit Brood, Knorr Tomatensoep Suprême. Akşam Yemeği: Delhaize Garnaalkroket, Aardappelkroket, Delhaize Kerstomaat. Aperatifler/Diğer: Groene Thee, Cashewnoten, Luchtige Taart, Banaan. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Trambolin - 15 dakika, Wandelen - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|