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Zwei Tage gegrillt und genossen, gleich wieder ein Kilo drauf.
Nützt ja nix, weiter geht es, irgendwann steht auch mal ne 8 als erste Zahl auf der Waage.
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91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1337 kcal
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Yağ: 41,86g | Prot: 105,83g | Karb: 144,52g.
Kahvaltı: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ener Bio Chia Samen, Mandarine, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix. Öğle Yemeği: Konjaknudeln, Pflanzencreme Butternote, Passierte Tomaten, Hänchenbrustfilet, Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Zucchini, Lauchzwiebeln, Tomatenmark, Rote Paprika, Möhren. Akşam Yemeği: Ketchup, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Spiegelei, Maredo Zwiebeln, Schinken (Extra mager), Weiße Champignons (Gebraten). Aperatifler/Diğer: Schinken (Extra mager). devamı için...
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Haftada 2,3 kg alıyor
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