21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 67,40g | Karb: 207,05g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Carrefour Pão de Pizza. Öğle Yemeği: Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Milho. Aperatifler/Diğer: Batavo Pense Zero Morango (170g), Banana Nanica, Cookie, Kibon Sorvete de Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kleber Edward Kilo Geçmişi
|