21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 81,52g | Karb: 64,09g.
Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Kubis, Kecambah, Soto Daging. Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kurma. devamı için...
|
|
1664 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|