21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 47,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 97,65g | Karb: 179,21g.
Kahvaltı: Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Bananas , Planet Oat Oatmilk, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Granny Smith Apples. Öğle Yemeği: Land O' Frost Premium Turkey Breast, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Campari Cocktail Tomatoes, Strawberries , BelGioioso Four Cheese Shred, Cucumber (Peeled) , Earthbound Farm Organic Baby Arugula. Akşam Yemeği: Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Olive Oil , Chicken Breast, Bell Peppers, Jalapeno Peppers , Onions . Aperatifler/Diğer: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Atkins Cafe Caramel Shake. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|