21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 26,27g | Prot: 19,68g | Karb: 82,23g.
Kahvaltı: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine. Öğle Yemeği: Oeuf Dur, Vin de Table Rouge, Carrefour Veggie Chili Sin Carne, Happy Bio Riz Basmati Semi-Complet, Huile d'Olive Extra Vierge, Ricard Pastis. Aperatifler/Diğer: Bio la Vie Pomelos, Pomme, Kiwi. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darlingcathy Kilo Geçmişi
|