21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 55,04g | Prot: 85,88g | Karb: 206,59g.
Kahvaltı: Tahu Isi, Telur Ikan, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu Isi, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Kurma, Perkedel Kentang, Kolak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|