21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 114,82g | Karb: 101,50g.
Kahvaltı: Optavia Cinnamon Cream Cheese Swirl Cake, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Cauliflower Rice, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Trader Joe's Hass Avocado. Akşam Yemeği: Trader Joe's Hass Avocado, Cauliflower Rice, Kroger Grated Italian Style 5 Cheese Blend, Pace Picante Medium Salsa, Trader Joe's Ground Turkey Breast 99% Fat Free, Mr. Tortilla Multigrain Tortilla. Aperatifler/Diğer: Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie, Skinny Pop Popcorn (18g), Optavia Cranberry Honey Nut Granola Bar, Optavia Mocha Blast Shake, Optavia Silky Peanut Butter Shake. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sallythatgirl Kilo Geçmişi
|