22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 71,04g | Karb: 168,76g.
Kahvaltı: Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Kerupuk Putih, Semangka, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Putih Telur Matang, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bamboe Bumbu Bali, Telur Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Pepes Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Stroberi, Melon, Kerupuk Beras, Tropicana Slim Cafe Latte, Tahu Goreng, Kolak. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diajeng indah Kilo Geçmişi
|