22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 63,74g | Prot: 38,46g | Karb: 142,57g.
Kahvaltı: Fuji Apples, Ceres Meses, Blue Band Mentega, Sari Roti Double Soft, Haverjoy Havermout Instant, Diamond Low Fat Milk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Oat Crunch Chocotella By Granolab Muesli. Öğle Yemeği: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Bakwan. Akşam Yemeği: Noodles (Fat Added in Cooking), Stir Fried Vegetables, Egg, Bamboe Bumbu Balado. Aperatifler/Diğer: Indocafe Coffeemix 3 in 1. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|