22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 72,24g | Karb: 189,41g.
Kahvaltı: Каравай Хлеб Любимый, Молоко Бурятии Био Йогурт, Махеевъ Майонез Постный, Огурец (с Кожурой), Бекон, Селедка, Демидовская Забава Галеты Яблочные Лайт. Öğle Yemeği: Курабье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Редька, Помидоры, Огурец (с Кожурой), не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Селедка. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|