22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 40,32g | Prot: 149,94g | Karb: 120,65g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Danone Творог Мягкий 0%, Яблоко, Медведь Любимый Персики Половинки в Легком Сиропе, Алтайская Сказка Геркулес, Myprotein Collagen Protein. Öğle Yemeği: Невод Икра Минтая Пробойная Соленая Пастеризованная, Meller Ирис в Шоколаде, Лук, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Chatel Горчица из Цельных Зёрен по Старинному Рецепту, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Яблоко, Окинский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Sula Леденцы, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|