|
Вес держался пару недель на месте, а теперь пошёл в них 🙏🙏🙏🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 93,97g | Karb: 110,45g.
Kahvaltı: Пп блины, Образ Жизни Алтая Семена Льна Тёмного, Авакало Израиль Авакадо, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Тяжин Молоко Питьевое 2,5 % ГОСТ, Солнечный Остров Цикорий, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, INTENSO Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Самбери), Куриная Грудка на Гриле, Кукурузная Каша. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Лук, Гринагро Сметана 10%, Красные Помидоры, Котлеты из щуки. Aperatifler/Diğer: Бестфуд Фундук Сушеный, Лазовский Творог 5%, Гринагро Сметана 10%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|