22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2720 kcal
|
Yağ: 123,06g | Prot: 144,04g | Karb: 258,28g.
Kahvaltı: Мультизерновой Хлеб, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Кефир 3,2%, Сахар, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Good Food Семечки Подсолнечника, Изюм, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Макароны по Флотски, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Вними Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|