08 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 60,25g | Prot: 68,29g | Karb: 83,95g.
Kahvaltı: Joghurt Frucht Salat. Öğle Yemeği: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln. Akşam Yemeği: Aldi Feldsalat Mix. Aperatifler/Diğer: Fleischkäse, Wolf Schinkenspeck, Globus Rohesser. devamı için...
|
|
4137 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|