21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4076 kcal
|
Yağ: 148,11g | Prot: 130,81g | Karb: 572,10g.
Kahvaltı: Café con Leche, Buñuelo, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Jugo de Guayaba, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patacones, Arroz Blanco, Chicharrón. Akşam Yemeği: Banano, Leche, Quaker Avena en Hojuelas , Granola, Jugo de Guayaba, Arepa, Arroz Blanco, Huevo Revuelto. Aperatifler/Diğer: Banano, Nabisco Hony Bran, Café con Leche. devamı için...
|
|
2881 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|