22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 58,17g | Prot: 109,42g | Karb: 112,15g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кедровые Орехи , Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Суп с Фрикадельками, Горошком и Вермишелью . Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Котлеты из Куриного Филе . Aperatifler/Diğer: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|