15 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 53,51g | Karb: 123,86g.
Öğle Yemeği: toasted sesame dressing, chicken breast, salad greens. Akşam Yemeği: Carrot Cake Sliders, fuze, Whipped Cream Cheese, Onion Bagel, egg. Aperatifler/Diğer: thin wheats, laughing cow, garlic mushrooms, Carrot Cake Sliders, babybel. devamı için...
|
|
2801 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|