22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 152,56g | Prot: 96,94g | Karb: 14,84g.
Kahvaltı: Café Espresso, Café Cortado. Öğle Yemeği: Alteza Espinaca Troceada, Snack Day Torreznos de Cerdo, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Rabanito, Pepino (Pelado), Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Mayonesa, Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aguacate. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Calabaza, Mea Vita MCT Oil, Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Queso Azul. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|