22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2504 kcal
|
Yağ: 62,19g | Prot: 157,82g | Karb: 322,86g.
Kahvaltı: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Mareblu Tonno al Naturale, Klizia Yogurt Greco Bianco 0%, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Coop Ceci in Scatola , Mareblu Tonno al Naturale, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Broccoli, Esselunga Penne Rigate, Grana Padano Parmigiano, Uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|